缺鐵如何補

你好 現在不喲擔心的 還是食補就行的 因為現在孩子是沒有出現症狀的 也沒有貧血 問題不大 還是多吃菠菜 紅棗 以及動物瘦肉之類的食物的還有 補鋅的話 建議你首選蘋果的 可以每天一個蘋果的 進行鋅的補充就行的 或者是 吃牡蠣 效果都是不錯

您好。根據您所說的情況和檢測結果來看問題不是很嚴重的針對於這種情況我建議寶寶採取食療就可以的。平時多吃新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，蛋類和動物的肝臟有很大的幫助、少吃零食、注意飲食衛生清潔 。祝寶寶健康成長

您好：根據你提供的資料，寶寶鐵、鋅基本在正常範圍之內，無需藥補，平常飲食注意就可以了。1，我們日常吃的食物中含鋅較多的有，瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。2，黑木耳,紅棗,紅豆.黑木耳,紅棗,紅豆含有較豐富的鐵質 ，動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用.