發脾氣控制不住自己

病情分析： 您好，你說的情況有煩惱的事情不要憋在心裡。是可以和朋友傾訴一下的，想發脾氣的時候可以暫時的走開一下的
指導意見： 可以聽聽舒緩的音樂的，吃點安神的食物比如小米粥。蓮子，百合都是有幫助的。凡事先冷靜一下的

病情分析： 你如果有脾氣暴躁，無法控制，建議你首先排除有甲亢的情況，建議你查一下甲狀腺功能檢查看看，
指導意見： 如果沒有問題你可以平時多一些戶外體育鍛煉，經常散散步，聽聽音樂，有助於放鬆心情，避免脾氣暴躁。

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法