14歲來月經來了8天今天腳有點冷好像有…

您好，如果痛經的話，最好不要洗澡，容易著涼加重疼痛。可以洗洗頭，但是也要防止著涼。

你好，建議您暫時最好不要洗頭洗澡防止著涼，可以用熱寶熱敷腹部，把腳捂得熱乎乎的，少吃辛辣刺激食物。注意多休息避免過度勞累

在月經期，盡可能不要洗澡和洗頭，以免影響正常的月經，可以喝點紅糖水。注意保暖，

你好，月經期可以洗澡和洗頭的，但是建議淋浴，洗頭後一定及時吹幹，避免感冒發生。注意保暖，配合薑糖水。

來月經過了七天需要去檢查，月經期間最好不要洗澡，頭髮可以洗，注意保暖。

你好，如果有痛經，不建議洗頭洗澡的，如果著涼會加重痛經的。可以服用艾附暖宮丸。