您的位置：首頁幾點睡覺好我6年級11歲是10點睡早上7點起來
問題
【小兒內科】
【歸檔】 16年08月21日
幾點睡覺好我6年級11歲是10點睡早上7點起來
網友回答
你現在的睡覺時間就可以的，少年兒童要保證八個小時的充足睡眠。
你現在就可以的，要堅持下去，另外，如果醒得早，早上也可以適當的早起床。只要保證11點之前進入深睡眠，8個小時的睡眠時間就可以的。
六年級的話，建議9點之前睡覺
小孩長身體，需要充足睡眠，應該保證每天不低於10小時，而且不要賴床，早點起來背書，效率會很高