吃脆骨能補鈣嗎?我特別喜歡吃

吃脆骨能補鈣的，這個也是含鈣高的食物。
但是如果要補鈣，食物中乳製品含鈣最高，如牛奶。

脆骨也是含有較高鈣質，還含有較高的骨膠原，膠原蛋白，因此對身體有益的
你可以經常吃脆骨的，這個對身體有好處，可以補鈣，還可以補充膠原蛋白，這個對皮膚，肌肉，骨頭等等都有很好的保健作用的

喝骨頭湯主要作用是補鈣，但只對硬骨起作用，並不會使軟骨生長。補鈣產品的作用直接是補硬骨的。
吃脆骨對硬骨和軟骨的效果也不是很好，吃多也不利於健康。可以考慮吃鯊魚軟骨粉，因為人體軟骨中含有膠原蛋白、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖等等，鯊魚軟骨、巨峰齒膠等中含有膠原蛋白等，可促進軟骨再生。