我是一個嚴重失眠患者，失眠歷史我一年以上了到至今還未改善之前也用過一些安眠藥還有保健品，還有安神丸真

問題描述我是一個嚴重失眠患者，失眠歷史我一年以上了到至今還未改善之前也用過一些安眠藥還有保健品，還有安神丸真的崩潰了！

網友回答

最佳答案您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.

2015年06月18日 10:53

病情分析：這是由於失眠症的疾病引起的了。往往是時間較長了，對於神經的刺激也是較大，恢復較慢。
指導意見：還有中藥的治療，需要按照療程治療。還有可以配合針灸的治療的。避免情緒刺激。經常做做頭部的按摩。