關於學生減肥

問題描述我是高二下的學生，學習有些緊張，但是對於自己慢慢積攢而來的161，78kg 的體重感到無奈，在準備升學考試的關鍵時間中，我萌發了減肥的念頭，請問我應該怎麼健康減肥呢？

網友回答

最佳答案根據您的敘述您的情況是肥胖的問題，您在這個關鍵時期不適合做強烈的減肥。可以加強體育運動鍛煉，經常的做瑜伽健美體操，避免吃肥膩煎炸的食物，飲食以八分飽為宜。注意飲食營養的合理搭配，避免偏食

2016年05月08日 12:17

病情分析：首先告訴你確實是很胖啦，會影響外表美，另外增加心臟負擔，合併許多併發症呢！
指導意見：建議你先注意控制飲食，積極鍛煉身體，不要吃零食，尤其晚飯要控制，就吃黃瓜。必要時可以口服減肥藥。