感覺屁股窩疼

一般認為症狀初期可以通過牽引、按摩、理筋手法，延伸脊柱，增加椎間隙，放鬆腰肌，緩解疼痛，有利於脊柱內外平衡的恢復。如果疼痛嚴重，建議同時內服具有祛風散寒，活血化瘀，溫經通絡，消腫止痛功效的藥物，對改善局部血液迴圈，促進損傷的纖維環和椎間韌帶的修復及神經根周圍炎症的消退，會有很好的療效。

坐骨神經痛是沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。根性坐骨神經痛，常在用力、彎腰或劇烈活動等誘因下，急性或亞急性起病。疼痛常自腰部向一側臀部、大腿後，膕窩、小腿外側及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。為避免神經牽拉、受壓，常取特殊的減痛姿勢，如睡時臥向健側，髖、膝關屈曲，站立時著力於健側，日久造成脊柱側彎，多彎向健側，坐位進臀部向健側傾斜，以減輕神經根的受壓。幹性坐骨神經痛，起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發者多急性起病。疼痛常從臀部向股後、小腿後外側及足外側放射。行走、活動及牽引坐骨神經時疼痛加重。脊椎側彎多彎向患側以減輕對坐骨神經幹的牽拉。

可能由於長時間保持一個姿勢引起的坐骨神經疼痛，建議工作或學習一個小時起來活動5-10分鐘，促進局部血液迴圈，疼痛嚴重時可服用中藥製劑腰痛寧膠囊，治療坐骨神經痛，腰肌勞損效果較好。