三天快速瘦手臂

3天瘦手臂方法：堅持每天做上30分鐘，很快你就會看到效果的!如果是在入浴時進行這套動作，更能促進體內血液迴圈，效果會更佳。同時，若是特別注意足部護理，打通腳底穴位，疏通淋巴，一樣會有讓你加倍的驚喜。3天瘦手臂方法最後提醒，按摩前要做好清潔工作，特別是手肘、手臂內側等角質層容易積聚的位置，可以用較溫和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩，這樣會使效果最佳，也能讓肌膚恢復嫩滑，幫助養分的吸收。

3天瘦手臂方法：握緊前臂，並運用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關節處。利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下。以打圈的方式，從上手臂外側由下往上輕輕按摩。3天瘦手臂方法：再沿上手臂內側，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。在上手臂內側肌肉教鬆弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。最後，用手由上往下輕撫手臂，放鬆肌肉。