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【甲狀腺疾病】
【歸檔】 16年07月01日
新陳代謝緩慢,四肢無力,容易疲勞
網友回答
新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。新陳代謝的方式上形成了不同的類型。
新陳代謝緩慢的一般症狀有：沒力氣/沒精神/頭暈眼花比較嚴重/中年人容易胖等，你如果希望新陳代謝快些，堅持運動是最好的方法，不需要激烈，溫和持久才是對身體最好的。
你可以通過節食和運動配合在一起，減肥的速度才比較快。喝瘦身湯，可以抑制食欲，加速新陳代謝的辦法...在每5分鐘的慢跑中插入一個30秒的全速疾跑，或在單調的走路練習中加入一個1分鐘的傾斜式走步。身體發熱可以加快新陳代謝，希望這些對你有幫助