問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月19日
怎麼瘦手臂瘦腿瘦手臂的最快方法見效快的方法
網友回答
您好，減肥期間，飲食均衡，早餐要吃飽，中午和晚上吃個8分飽就可以了。另外辛辣，油膩肥甘的nl 食物要少吃就行。主要是對飲食量的控制，食物的種類其實是沒有特別的禁忌的。
如果你想要瘦腿的話，建議你拍注意多運動，可以多跳繩或者爬樓梯，每天堅持半小時，能夠起到不錯的效果。 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助於減肥.