因為飲食猛長十多斤怎麼辦

你好，根據你所描述的情況，是因為飲食過量等原因造成的體重的增加。建議你可以做瑜伽，打羽毛球，走路或者坐著時都保持良好的姿勢，長時間的挺胸收腹立腰提臀也是消耗熱量的，平時要控制甜食。避免高蛋白高脂肪飲食。希望我的解答能夠幫助到你。

您好，減肥既需要控制食物量，也需要運動。只有長期堅持下來，才會有減肥的效果。

你好你想減肥就得克制飲食，晚上少吃飯吃點水果喝點粥慢慢就會瘦下來的

你好，根據你的情況，你可以通過健康飲食加有氧運動來改善，早餐正常吃，中午餐以菜為主，蛋白質，減少主餐，晚上少吃或者吃水果來減肥。少熱量飲食

你好朋友，這種情況與飲食有關係。減肥主要是控制飲食，增加運動量，平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食，

現在的情況，是需要適當的減肥的，並且減肥的話，主要以節食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。

減肥的最好方式就是控制飲食，但是並不是節食，需要少量多餐，並且結合體育鍛煉，游泳是減肥最快的方式