怎樣減小腿和大腿

根據你的描述，你現在的情況是大腿、小腿比較粗，想要減掉大腿、小腿的脂肪組織。你去正規醫院的美容科進行抽脂減肥或者溶脂減肥，就可以達到你的願望，是你的大腿、小腿變細。

您好，肌肉是比較難減掉的，如果想減掉肌肉，平時少吃蛋白質豐富的食物，不要進行，跑步或者跳繩這類鍛煉腿部的運動，可以選擇游泳，瑜伽，壓腿這種腿部拉伸的塑型運動，多進行腿部按摩，希望可以幫到您。