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問題【減肥】 09年08月13日

我是男生，但小腹部有很多贅肉

問題描述我的身體按照bmi值是在正常範圍，我今年20歲，174cm，72公斤，但是我沒有將軍肚卻出現了女人才會出現的小腹有較多脂肪，我的肚臍眼以上卻不像其他男人那樣是將軍肚，這個正常麼？該怎麼減肥？

網友回答

2009年08月15日 08:27

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。