怎麼用科學的方法讓小腿變瘦

沒有針對性的使小腿變瘦，只有控制飲食減少熱量攝入，才可以減肥，但沒有針對小腿減瘦的方法，

你的情況看是想讓小腿變細，建議瑜伽或者模特訓練方式鍛煉身體。堅持就會有效果的。

你可以去美容整形院，注射瘦臉針，也可讓小腿變細，只要有錢，啥都能辦到。

小腿變瘦每天早上起床和晚上睡覺之前，平躺在床上做空中蹬自行車的動作。還可以採取腿部拔罐的方式進行減肥。

不管是瘦哪裡，都是要科學合理的運動，加上飲食的調理沒有捷徑，可以多做腿部的運動，如爬樓梯，騎自行車等，飲食要適量，不要吃得過多

一般情況需要注意飲食清淡規律，避免高脂肪肥甘食物，可以加強體育運動鍛煉，如跑步健身操等運動促進瘦腿，腿部按摩理療

建議你實施減肥計畫--管住嘴，跑開腿，堅持住可能短時間無效，需要堅持不懈鍛煉一年以上，就會有效的

如果想小腿變瘦，只能去除多餘的脂肪，建議平時多跑步，慢跑長跑都可以，