病情描述:健康減肥,我要減肥,我要減肥

問題描述健康減肥,我要減肥,我要減肥

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2013年09月18日 10:21

正常吃飯，多鍛煉，多吃蔬菜控制熱量與脂肪。飲食要清淡。平衡膳食。飲食應以清淡為主：多吃新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物，以減少你對其它食物的需求。