身高167體重66公斤我要減肥

國內體重指數標準正常範圍是18.5-24 167正常的體重在103-134斤 66公斤在範圍之內 可以不用減肥 但是現在女性都追求苗條身材 可能體重指數保持在21、22會比較理想 建議多吃低熱量和高纖維的食物 減少熱量攝入又能增加飽腹感 適當增加運動 另外也可以使用舒爾佳膠囊 能有效的抑制脂肪的吸收

您好，減肥千萬不要服藥，副作用大，最好採取運動或中醫針灸減肥都是可以的。