愛吃甜食導致特別胖

病情分析： 從你的身高體重情況來看，你的體質指數在合理範圍之內，如果想在減肥控制體重可以通過合理飲食運動來達到控制體重的情況
指導意見： 首先要糾正日常生活飲食習慣，少吃或不吃零食和甜食，按時飲食吃飯，控制高脂肪類食物，每天可以運動半小時以上

病情分析： 因為現在身高已經停止不長了，所以多吃甜食的話，會導致熱量蓄積，會導致發胖。
指導意見： 不過根據你的身高來觀察你的體重，還是可以的。不是特別超重。如果想控制體重的話，也不是要禁止甜食，只是甜食和主食要合理搭配，如果一天的熱量有過剩的話，應該就會堆積成脂肪的。同時要少食主食，多吃水果蔬菜。還要合理運動。

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康