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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年02月25日
13歲1米62練肌肉會影響長個嗎
網友回答
病情分析： 你好！肌肉的鍛煉和身高並不是互相矛盾的，只要不去做過於負重的運動，比如舉重類的一般正常的鍛煉不會影響身高，只是運動所需要的營養蛋白質比較高要注意補充。
指導意見： 身高方面建議平時可以多參加一些彈跳類的運動，比如籃球，跳繩之類的。可以刺激骨垢的發育。飲食方面要吃蛋白質含量豐富，和高鈣的一些食品。也希望可以幫助到你！