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問題 【減肥】 【歸檔】 16年11月18日

減肥期間一日三餐的合理飲食

問題描述 減肥期間 一日三餐的合理飲食
網友回答
2016年11月18日 23:04

無固定的食譜,減肥的目的是減去多餘的脂肪,其關鍵在於長期的堅持,包括個人飲食的控制,避免高脂肪、高熱量的食物,多進行鍛煉,堅持有氧運動,以消耗多餘的脂肪。