問題
【減肥】
【歸檔】 16年11月18日
減肥怎麼減，我吃的好胖，難看買不到合適衣服，別人都不喜歡我
網友回答
可能跟營養過盛有關，建議適當增加飲水，避免高脂高糖飲食，並考慮堅持進行活動鍛煉，控制晚餐用量就可以了。
你好，少吃高熱量食物，飲食清淡為主，不可以吃過於油膩的食物，適量的運動，可以吃粗糧。