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問題【保健】 15年09月18日

一天中的鍛煉時間

問題描述請問一下，一天裡面，是早上鍛煉好還是晚上？？時間又是幾點？？有些人說早上好，有人說晚上好。到底是怎麼回事呢？

網友回答

最佳答案鍛煉的話，最好是早上鍛煉，而且是早上7點半到8點半這段時間鍛煉對身體有好處的，一方面可以呼吸新鮮空氣，促進體內新陳代謝，另一方面可以起到健身的效果。