失眠的危害是什麼呢?

失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹長期失眠的危害。 長期失眠的危害1、會加速衰老2、失眠與高血壓形成惡性循環3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙 歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。輕度失眠是可以通過自我調節治療的，無需吃藥。

充足睡眠是健康的保障和基礎，長期失眠最大危害是免疫力和抗病能力降低。晚上沒睡好，白天多出現頭暈目眩，肌肉酸痛，反應慢，易發脾氣，還會導致多種慢性疾病發生，甚至抑鬱悲觀。建議喝中藥治療，療效比較好，副作用小。