我最近晚上有時候會睡不著，但是這幾天晚

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

無論是繼發性失眠還是別的失眠都需要引起足夠的重視。你可以適當的調節一下自己，吃一些有助於睡眠的食物，來幫組自己提高睡眠品質。保持良好的心態，規律生活，按時作息。