失眠症多夢入睡困難睡眠不踏實

抑鬱症狀的出現並不能就一定診斷為抑鬱症，從患者的年齡特點來看，並不是抑鬱症的常發年齡，應該針對患者的病情進行綜合考慮，建議帶患者到當地醫院精神科進行診治，明確診斷後給予相應的藥物治療，針對抑鬱症的治療，目前一般採用抗抑鬱藥物對症處理，如果患者存在心理壓力要及時給予疏導。

您可以通過以下方法慢慢的治療您的失眠症狀。1.在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。2.對於繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。3.對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

您好，在生活中應該，全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆;要做到心平氣和。當然，心態也很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等 有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最後，應有一個有規律的 生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利於入睡的條件反射機制。

你好，從你描述的情況來看，你的失眠的這種情況，可能是你最近的工作的壓力過大二引起的，多注意休息，可以適當的出去走走散散心情，以及多喝好朋友在一起交流談談心等，從而就可以逐漸的達到一定的改善的了。