腦神經睡眠

病情分析：失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味著完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡。指導意見：一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。 三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。 四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆馳治療即可治癒。安眠藥是在必要時才用，且是暫時的，不可長期服用。否則，易產生耐受性和依賴性。

腦神經衰弱可以引起睡眠不好。你的這種情況是大家高三學生常遇到的，主要是學習過重及學習壓力過大，平時生活過於緊張引起的。再加上睡眠不好，頭痛是自然的事了，也是常有的併發症。治療你這種情況最好的辦法還是得從心裡開始，主要是放鬆心裡的負擔，減輕心裡的壓力，調節好睡眠，平時多運動運動，多和同學間聊聊天，每天早晨可以跑跑步，運動一下，不要把學習壓力太過大了。高三學習緊張，身體最重要的，把身體搞好才能學習好。