治療失眠的方法有

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑說，失眠是因為“腦力勞動過度，體力勞動不足”。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。有資料表明，在過去的一年裡，至少有35％的人失眠，其中17％的人失眠症狀很嚴重。老年人失眠人數達60％。長期失眠的人衰老的速度是正常人的2.5～3倍。從現在開始，不要以為失眠是小事了，現在很多注重養生與健康的失眠患者，都在用醒腦@安慷組合，純中yao的，通過系統、全面調治，不僅能讓你擺脫失眠困擾，而且在健康深睡眠狀態下，還利於身體排毒及積聚能量，提高身體免疫力與抗病能力，效果顯著。

失眠治療前的注意事項一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。五、臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用