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【歸檔】 14年11月07日
長期失眠症的症狀
網友回答
你好,1、從時間長短上分可分為短期與長期失眠:短期失眠,即失眠持續2-3周;超過3周則叫長期失眠。一般短期失眠多為應激所致,如突然的精神刺激,或親友伴侶死亡,或工作出現麻煩都可以引起短期失眠,這種失眠往往會隨著事情的解決而逐漸消失。長期失眠為真正的失眠,除睡眠時間過短之外,還可出現一系列的睡眠不足的症狀。2、從失眠的不同時間段上可分為:入睡困難、早醒及易醒。入睡困難即不易入睡,翻來覆去,急躁不安,心悸不適,等到入睡時,也至深夜了。一般超過半個小時不睡即為入睡困難。早醒即尚能慢慢入睡,但一覺醒來才睡2-3小時,以後則反復不能入睡,或似睡非睡,反復做夢。易醒則為睡眠期間很易驚醒,醒後也能入睡,但因夜間多次驚醒,而影響睡眠的品質,故也出現睡眠不足的現象。
你好 不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。