失眠感情

"您好！失眠感情是困擾許多現代人的問題，造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等等。多數失眠的人都曾嘗試過各種方法無效之後，才開始服用安眠藥。一旦開始服用安眠藥，就很難擺脫這種明知有害又不得不服的藥，而且隨著服用時間的愈來愈長，藥量也跟著日漸增加。生活要有規律，定時上床。晚餐不宜吃得過飽，睡覺3小時前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，這是解決長期失眠怎麼辦的關鍵。以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，而一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈的"

"你好！失眠感情你是由於長期的情致不舒及心理因素所導致目前的症狀有焦慮及憂鬱症的傾向，建議及時接受正規的治療，憂鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態很重要，建議平時注意調整好自己的心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，遇到什麼事情要勇敢的去面對去解決，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，情緒一定要放鬆不要過度的緊張，多幹點自己喜歡的事情轉移自己的注意力，在治療上可以通過中醫配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應。而在症狀得到改善後，在有經驗的醫師指導下服藥，減藥或停藥，以免疾病的進一步反復。對躁鬱症現在已有許多有效的控制發作的治療方法,藥物治療可以阻斷躁鬱症病程,減少自殺風險,增加生活,生產和社會功能水準,使４０％－７５％病人達到一定就業狀態並生活自立.藥物和恰當的家庭心理治療結合是目前科學研究已證明最有效的降低復發率並提高功能水準的治療方案. 有證據顯示,一個病人發作次數越多,下次發作的治療就越困難,也越可能頻繁發作.錯誤的,不恰當,或不充分的治療都可能使整個病程變得更複雜,治療更困難.一個病人被錯誤地診斷為單純抑鬱症,而忽略了躁狂發作史或將發生躁狂的可能性,只接受抗抑鬱藥物的治療則可能使病情走向另一個極端,誘發躁狂發作,使整個病程變得更糟. "