血壓高、血脂高需要注意學什麼,特別是飲食方面的

您好改變自己不良生活習慣和嗜好，飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。
增加運動量，保肝合理體重，加用降壓降脂藥物治療。

高血壓,高血脂患者要保持血脂血壓的穩定.
要減輕體重,減少鈉鹽的攝入,減少脂肪的攝入,戒煙限制飲酒,增加運動.

你還，很高興為你解答問題。需要注意平時的飲食，少吃或者不吃高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜。
建議平時飲食和調血脂的藥物配合使用，另外保持心情舒暢也是很重要的。希望我的回答能對你有幫助。
以上是對“血壓高、血脂高需要注意學什麼，特別是飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血壓高血脂高的話建議適當體育鍛煉。
飲食清淡富營養，低鹽低脂飲食，戒煙酒，保持室內空氣新鮮。

根據您的描述：在已經高血壓等情況下特別是冬季最危險，因為冬天不運動
鑒於您這種情況希望您不要吃的太油膩，一星期至多兩次啦，而且在冬天不要老呆在家裡不動，多走動哦，祝健康！

血脂高主要是甘油三酯或者膽固醇高。
如果甘油三酯高，可以減少吃肥肉和主食的數量，如果是膽固醇高，要注意減少吃雞蛋黃、動物內臟的含量。

你好高血壓高血脂很容易引起心腦血管疾病一定要引起自己的注意
建議平時一定要堅持按時按量服藥特別是高血壓平時經常飲茶選用低脂食物增加維生素、纖維比如水果、蔬菜等大蒜黑木耳都有降血脂的作用
以上是對“血壓高、血脂高需要注意學什麼，特別是飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不知道您的高血壓高血脂到底處於一種什麼狀態呢？是輕度的呢還是稍微嚴重一些？能把您的血壓值和血脂檢查報告傳上來嗎？高血脂是一種引起高血壓的因素的。
如果您的血壓血脂情況屬於輕度的話，暫時可以先不服用藥物的，通過調整生活方式：低鹽低脂飲食，不要吃油膩的，油炸食品等，多吃蔬菜，適當運動，控制體重，保持樂觀的心態等，都對控制血壓和血脂是非常好的。如果您的血壓和血脂比較高的話，那麼同時還要配合要我治療，比如服用代文降壓，辛伐他汀片控制血脂等。

血脂高通常是吃多了油膩的食物，運動量少了，通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。
建議吃多點大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳，多喝茶，適當運動，祝你身體健康

高血壓高血脂的病人應該遵循低鹽低脂的飲食原則，低鹽飲食減少一些高脂肪食物的攝取,特別是心,肝等動物內臟.蛋類。飲食要平衡,多樣化,除米麵雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.
你會，建議您多食用芹菜（降血壓），黑木耳,燕麥,柚子等對膽固醇有降低作用的食物,同時加強體育鍛煉,每週至少3次鍛煉,強度保持在運動時心率在每分鐘100-120左右.
同時按照醫生要求服藥治療。進行適當強度的運動。

高血壓常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。飲食不節可以導致高脂血症及其有關的很多疾病。
建議你在飲食上進行調理：堅持低鹽，低脂，低膽固醇飲食，限制動物脂肪，內臟，魚子，軟體動物，甲殼類食物，補充適量蛋白質，多吃新鮮蔬菜，水果，防止便秘。肥胖者控制體重，每天限制總熱量的攝入，避免過飽，少吃零食。限制煙酒，勞逸結合，保證充分的睡眠。適量運動，重要的是有一個好的心情。