醫生你好，我18歲有強迫症總是做一件事

多散散步，多溝通交流，保持輕鬆愉悅的心情；養成良好的作息習慣和飲食習慣；做一些事情，分散自己的注意力。

您好，您的病情基本可以確定是輕微的強迫症，現在對您的影響並不大，但是如果不調理的話以後就一定了，自我調理及時宣洩：主要是讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，把內心的痛苦情緒盡情的發洩出來，說出自己所恐懼的情景，這樣也就能降低恐懼感;說出自己緊張的情景，也能起到緩解緊張的情形;像把自己過去曾在某個情景、某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇等緊張、焦慮、恐懼的心理都訴說出來，再由專業醫生進行解釋，化解患者的心理鬱結，這樣也就是能夠很好的消除強迫症症狀的。現代化中醫無需長期服用藥物，無副作用，可以放心治療。

你好，每個人多少都會存在些強迫現象，你也不要為此過於擔心。一般要順其自然，也可以在手腕上綁個橡皮筋，在出現強迫現象，就輕彈感到疼痛，一直到強迫心理消失。