我現在該咋辦？

從圖片來看可能是軟組織損傷，腳趾頭下面去毛細血管破裂導致的淤血。但是外傷也可能會發生骨折的所以現在不能大意最好是先去醫院拍個片檢查看。沒有骨折的話可以吃活血化瘀藥三七片，元胡止痛片。疼痛比較嚴重情況下再吃點止痛藥布洛芬緩釋片戒掉煙酒辣椒不吃。

病情分析： 足趾部位出現外傷、砸傷的話，需要先進行影像學的檢查看看，例如X線的檢查，目的就是看看趾骨是否存在骨折或者是骨裂的情況了
指導意見： 因此，建議您先進行患處X線的檢查，假如檢查提示沒有什麼大礙的話，您就先不要緊張，那麼酌情的使用些非甾體類抗炎藥進行對症止疼，在使用些活血化瘀的藥物對症治療即可