胃腸道不好怎麼辦

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,胃腸道不好經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果,胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵,另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守,

胃腸道不好不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡,硬的、纖維類的東西不好消化,因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃,食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化,湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難,入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水,