您的位置:首頁減肥,但是媽媽不准我買減肥藥,並且要健康減肥
問題
【美容】
【歸檔】 15年10月30日
減肥,但是媽媽不准我買減肥藥,並且要健康減肥
網友回答
減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點: 1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海帶). 2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,番茄,蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少於750克,食用油應控制在20克左右