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問題 【營養保健科】 【歸檔】 11年04月12日

戒煙,怎樣能讓老公徹底

問題描述 網友年齡:41
網友性別:男
詳情描述:
老公經常說要戒煙,戒了好幾回都戒不掉。
補充說明:
怎樣能讓老公徹底戒煙
網友回答
2011年04月12日 00:00

朋友要徹底戒煙需要靠自已的意志力才可以的,煙癮來時要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖。當然也建議試試電子眼或清肺戒煙靈。

2011年04月12日 00:00

煙草成癮性是完全可以戒掉的,關鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴,使得吸煙者感到戒煙困難甚大,無形中增加了戒煙的難度。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯合使用,效果會更為明顯。

2011年04月12日 00:00

戒煙是通過主動或被動戒煙的方法,可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法,去除煙癮的行為。:
首先扔掉吸煙用具,諸如打火機、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖等。