早上空腹能夠喝優酪乳嗎？,空腹喝優酪乳好不好？

還是不好的，還是會刺激腸胃的，您還是需要注意的，祝您身體健康！

早上空腹不適合喝優酪乳。乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝優酪乳根本達不到保健作用，專家建議喝優酪乳最好時間應在飯後1-2小時。:
在早上喝優酪乳時最好先喝一杯白開水。配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食，更利於營養吸收。

優酪乳是一種時尚的保健飲品，屬酸性，空腹的話一方面對胃會有刺激，一方面因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長，因此，這個時候是喝優酪乳的最佳時間。:
1.優酪乳不要空腹喝，一般都得飯後喝，既不傷胃，又營養。