怎樣可以長胖些使身體強壯些

由於腸胃功能不太好會導致您的症狀
建議買點西洋參泡水喝，對於您的長胖是有幫助的
您的腸胃功能怎麼樣？

多吃些奶類和蛋類，注意多吃水果蔬菜，可以去醫院檢查一下胃腸功能
第一：生活要有規律，一天3餐必須注意營養，
第二：運動絕對不能少

當體重減輕低於正常（標準體重）的10%時稱為消瘦，極度消瘦可能是惡病質。導致你身體消瘦可能與這幾方面有關：攝食障礙、消化障礙、消耗過多。還有可能與遺傳有關。
你可以先去醫院檢查下，看看身體的消化道有沒有什麼問題。如果沒有的話，可能與你生活飲食有關吧。平時可以多吃點肉製品。多補充機體的蛋白質。也可以適當的吃些補品。但不要過度，避免營養過度，反而出現新的疾病。
你的父母身體怎麼樣？
以上是對“我十九歲了，從小就比較瘦，怎樣可以長胖些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！