這樣的習慣對女性皮膚和心血管健康有什麼影響

蔬菜和水果裡面含有糖，水分，還有很重要的膳食纖維和維生素的。
膳食纖維的話可以幫助人體腸道蠕動的，可以促進吸收的。維生素的話可以有很多中，有些維生素比如E可以抗衰老的。

人食五穀以化生五氣，五穀不全則正氣不足，容易受邪。
年紀大了，過多食用水果用以損傷脾胃。在進食水果時，特別是冬天注意加熱，比如在熱水中浸泡使之溫暖再食用。如果完全不食用蔬菜水果，會導致纖維素及維生素的缺乏，使細胞的彈性降低，易出現硬化。同時，纖維素缺乏後容易導致便秘，過度用力排便容易引發心腦血管破裂。所以，儘量改正不食用蔬菜與水果的習慣。但也要適度，不要轉變太快，以免出現身體的不適應。如果有其他問題及疾病出現，請及時到當地醫療機構進行治療。祝你和你的朋友健康