那這樣應該怎麼辦呢?

腰椎間盤突出如果症狀比較強一般選擇非手術療法治療，包括推拿正骨按摩針灸藥敷，下肢發涼或痛疼是坐骨神經受到壓迫刺激引起的傳遞功能異常造成的。建議在醫院在經驗比較豐富的推拿醫師那裡治療，上述症狀會慢慢改善的。

腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛,建議你採用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲. 平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,乳製品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構 .