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問題【骨科】 16年03月04日

想減肥所以想試試有沒有效果希望你可以幫助我

問題描述你好我晚上做上下蹲都是隔天就好大腿小腿痛這是為什麼

網友回答

最佳答案可能是過度劇烈運動，造成肌肉乳酸分泌過多，局部韌帶損傷，會有疼痛活動不適，建議運動量不宜過大，可以用熱毛巾熱敷一下局部。促進局部血液迴圈，改善疼痛，晚上睡覺前可以用艾葉熬水泡泡腳。