由於用力過猛導致腰疼

問題描述在去年臘月十幾的樣子，奶奶生病住院去照顧她由於沒有多餘的床位就買了一張躺椅睡在旁邊，睡在躺椅上腰部位置是騰空的，但是也沒多管，就將就睡了兩天第三天大姨媽來了腰有點酸疼，我以為是正常的就沒太在意，就在那天奶奶突然腳疼的厲害下不了床就在床上小便，奶奶有點胖，我接她小便的時候要用力抬她的屁股才行，那之後腰就更酸痛了到了晚上睡覺睡在躺椅上腰疼的不行，一直到淩晨三四點才睡著，連續幾天都是這樣，後面休息一段時間就好多了，但是一直沒有好徹底，到現在一做事就腰疼，不能久坐久站