軍訓大腿疼

問題描述我軍訓才兩天，大腿的正面很疼，上下樓梯和走路只能腿繃直著走，還有十幾天的軍訓，我要怎樣緩解疼痛

網友回答

最佳答案可能是因為平時缺乏活動一次性活動量比較大導致的肌肉酸疼這是正常現象應該適當的活動活動，另外應該多喝水每次在運動之後拍打一下肢體改善血液迴圈可能會好一點，可以繼續訓練這個沒有什麼問題，零食飲料垃圾食品儘量不吃。