肌肉小腿怎麼瘦效果比較好，鍛煉一次時間

根據您的描述，瘦腿，建議採用節食，騎自行車，按摩，跳繩，跑步的方法調理，貴在堅持。多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油膩，油炸食物，希望回答對您有所幫助！

你好，你目前的小腿的情況，主要是與你目前的飲食有關的。你好，多注意休息，飲食清淡易消化為主，可以適當的鍛煉，但是需要長時間的堅持等。