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問題【中醫保健科】 14年06月28日

難入眠、易醒、早醒什麼原因

問題描述網友年齡：
網友性別：女
詳情描述：
難入眠、易醒、早醒、醒後無法再入睡，有1年左右了，沒用過藥

網友回答

2014年06月28日 00:00

試試睡前泡泡腳，酸棗仁煮水飲。舒眠膠囊對症治療看看。有改善後要注意自我調養，平時不熬夜，不喝咖啡茶等飲料，睡前不看刺激興奮性節目，適當運動，保持情緒舒暢等。