前年開始長白髮越來越多指甲長小坑之前一根白髮沒有

1,白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.

這多因精血不足、營養匱乏所致，這是沒有特效藥物的，建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。

鬚髮早白是由於腎精虧虛、不能濡養腦絡、髓海失充。造成神疲乏力。記憶力減退白髮多等不適
建議你平時儘量少熬夜、多吃點補益腎精的東西，買點七寶美髯丹