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問題 【中醫保健科】 【歸檔】 14年10月07日

女,23歲,臉色暗黃無血色該怎麼調養

問題描述 網友年齡:23歲
網友性別:女
詳情描述:
身體蠻好的,基本上沒什麼原因,就是臉色不好
網友回答
2014年10月07日 00:00


治貧血驗方"三紅湯""三紅湯"組成:紅棗7枚,紅豆50克,花生紅衣適量。三味共同熬湯,連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。平時多吃一些動物肝臟和菠菜之類的食物。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。
建議:多食含鐵較多、營養豐富的食品,如:肉類、蛋類、魚類、多種海產品(如海帶、紫菜),動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧,豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。