月經量正常,有痛經,臉色黃,手腳冰涼,有痛經

例假提前跟你近期飲食和作息時間有關，壓力也會導致內分泌失調影響例假的規律性。建議保持身心舒暢，不要易動怒，不吃垃圾食品，不要熬夜。
影響月經的因素有：內分泌失調、子宮疾病、婦科炎症、精神因素、情緒波動、環境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養狀況等。長時間的話建議到醫院檢查確診，排除病變。

你的情況不僅有血虛的表現，還有陽虛的情況。建議你用點溫陽活血的藥物治療
建議你可以用八珍湯治療的同時再吃點十全大補丸或者是艾附暖宮丸治療，效果比單純的使用八珍湯效果好，八珍湯只解決血虛，不能解決陽虛的問題