怎麼在緊張和時手腳都會震顫

這位朋友估計您是神經衰弱。神經衰弱的特徵是猜疑，易興奮激惹，常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等，除此之外還有遇事激動，發脾氣，後悔等。
神經衰弱大都是思慮過甚、勞累、常失眠引起的您可以服用一些安神補腦液，平時注意規律作息放平心態不要有太大的思想包袱。

因為緊張引起的不必過度擔心
不屬於疾病，可以學會控制情緒，多和外界交流，慢慢就會好的
祝你生活愉快

根據您情況來看，這是正常的生理反應。
這是一個人的心理素質問題，緊張後手抖是因為心情緊張時體內腎上腺素水準升高引起的症狀。建議您做好個人心理調試，多參與社交活動，使自己不斷適應周圍環境。希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。
以上是對“怎麼我在緊張和時手腳都會震顫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！