女性20歲腰部發冷疼痛是腎陰虛還是腎陽虛

根據您的描述，女性20歲腰部發冷疼痛，應該是腎陽虛，表現為“寒”的症狀，腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,平時多喝點姜湯，把體內的寒氣驅趕出來.平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。祝您身體健康！

根據您的描述疑似中醫腎陽虛的徵兆
建議您到正規醫院做一下全面檢查，可以嘗試中醫針灸治療及中藥調理