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問題【精神心理科】 16年12月07日

不睡，又想睡，經常做惡夢，反正難以八睡

問題描述不睡，又想睡，經常做惡夢，反正難以八睡

網友回答

2016年12月07日 08:14

您好，引起睡眠不好的因素很多，環境因素，心理因素，精神因素等建議放鬆身心，睡前喝點溫熱牛奶，泡泡熱水腳，提高睡眠品質。